Pielęgnacja skóry w zimie: najlepsze praktyki

Zima to czas, kiedy nasza skóra jest szczególnie narażona na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych. Niskie temperatury, suche powietrze i częste zmiany temperatur mogą prowadzić do przesuszenia i podrażnień skóry. Dlatego ważne jest odpowiednie jej pielęgnowanie w tym okresie. W poniższym artykule przedstawiamy najlepsze praktyki dotyczące pielęgnacji skóry w zimie.

Zadbaj o nawilżenie

Jednym z najważniejszych aspektów pielęgnacji skóry w zimowe miesiące jest jej odpowiednie nawilżenie. Sucha i chłodna pogoda może sprawić, że nasza cera staje się szorstka, łuszcząca się oraz pojawiają się na niej drobne pęknięcia czy nawet stan zapalny.

Aby temu zapobiec warto stosować bogate kremy nawilżające zawierające naturalne oleje roślinne lub masła shea czy kokosowe. Dobrane indywidualnie do rodzaju cery będą one chronić ją przed utratą wilgoci oraz odżywiać ją potrzebnymi substancjami.

Dla jeszcze lepszego efektu można również używać serum lub maseczek nawilżających, które wnikną głębiej w skórę i uzupełnią jej niedobory wilgoci.

Pamiętaj również o regularnym picu odpowiedniej ilości wody. Nawodniona skóra jest zdrowsza i bardziej promienna.

Unikaj gorącej wody

Gorąca kąpiel lub prysznic może być przyjemnością po mroźnym dniu, jednak dla naszej skóry nie jest to najlepszy wybór. Wysoka temperatura powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych oraz uszkadzanie naturalnej bariery lipidowej na powierzchni cery.

Zamiast tego zalecane są letnie kąpiele oraz stosowanie łagodniejszych produktów do mycia, takich jak żele czy płyny bez alkoholu i silikonów. Po umyciu delikatnie osusz twarz ręcznikiem a następnie od razu aplikuj nawilżający krem.

Ochrona przed słońcem

Nie tylko latem należy chronić swoją skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Zimowe słońce także może przyczyniać się do starzenia się cery oraz wystawienia jej na ryzyko poparzeń czy przebarwień.

Dlatego warto używać kosmetyków zawierających filtr UV nawet podczas chłodnego dnia lub gdy spędzasz czas za oknem. Pamiętaj również o nakładaniu kremu z filtrem na twarz przed wyjściem na narty czy spacer w górach.

Dbaj o usta i dłonie

Nasze usta oraz dłonie są szczególnie narażone na przesuszenie w zimowych warunkach. Warto więc zadbać o ich odpowiednią pielęgnację, aby uniknąć pękającej skóry czy popękanych ust.

Dobrze nawilżyć je naturalnymi balsamami lub olejkami roślinnymi, a także chronić przed mrozem za pomocą rękawiczek i szalika. Unikaj też częstego lizania ust – może to tylko pogorszyć stan skóry.

Zwróć uwagę na dietę

To co jemy ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie ogólne, ale także kondycję skóry. Zdrowa dieta bogata w witaminy A, C i E oraz kwasy tłuszczowe omega-3 jest kluczowa dla zachowania pięknej cery przez całą zimę.

Polecamy spożywanie sezonowych owoców i warzyw takich jak marchewka, dynia czy brokuły oraz ryb bogatych w kwasy tłuszczowe np. łososia czy tuńczyka.

Odpowiednia temperatura pomieszczeń

Często zapominamy o tym jak ważna jest temperatura powietrza w naszych domach i biurach. Zbyt wysokie lub niskie temperatury mogą przyczynić się do przesuszenia skóry oraz jej podrażnień.

Warto więc zadbać o odpowiedni poziom wilgotności powietrza, który nie powinien być niższy niż 40%. Można to osiągnąć poprzez stosowanie nawilżaczy lub umieszczanie na kaloryferze mokrego ręcznika.

Zakończenie

Pielęgnacja skóry w zimie wymaga od nas większej uwagi i troski, ale dzięki temu możemy cieszyć się pięknym wyglądem przez cały rok. Pamiętajmy o regularnym nawilżaniu, unikaniu gorącej wody oraz chronieniu przed słońcem. Dbajmy także o dietę i odpowiedni klimat w pomieszczeniach. Dzięki tym prostym praktykom nasza skóra będzie zdrowa i promienna nawet podczas największych mrozów.